Academias e covid-19: orientações para voltar a malhar em segurança

Já voltou ou está se programando para voltar a frequentar a academia? Saiba quais são os cuidados que você deve observar para preservar a sua saúde:

1. Use máscara durante todo o período de treino;
2. Evite o período de pico da academia e se programe para treinar em horários alternativos;
3. Verifique as condições de limpeza e ventilação do ambiente, bem como a disponibilização de álcool gel e uso de máscaras pelos funcionários;
4. Preserve distância mínima de 2 metros entre outros usuários de equipamentos. Em caso de aulas ou exercícios aeróbicos, o recomendado são 3 metros de distância;
5. Equipamentos e acessórios, como colchonetes, halteres e barras, devem ser higienizados após cada utilização;
6. Não utilize saunas ou áreas de convivência da academia, a fim de evitar aglomerações.

Fonte: Blog da Saúde/MG