Psiquiatra alerta sobre riscos da privação do sono e dá dicas para dormir melhor
O ritmo agitado da vida urbana e o estresse diário nos levam a dormir cada vez menos e pior. A Associação Brasileira do Sono (ABS) estima que mais de 70 milhões de brasileiros sofrem de insônia.
De acordo com o psiquiatra Dirceu de Campos Valladares Neto, especialista na área pela Universidade da Califórnia (EUA) e membro da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade Europeia de Pesquisadores de Sono, existem mais de cem transtornos do sono que estão associados ao aumento do risco de morte, doença cardiovascular, depressão, ansiedade, fadiga, obesidade, problemas respiratórios e tantos outros. A boa notícia é que todos eles podem ser tratados.
Nos vídeos abaixo, o psiquiatra Dirceu Valladares, credenciado à Amagis Saúde, fala sobre a importância de dormir bem para a saúde, as horas de sono necessárias, as doenças associadas à privação do sono e os hábitos que devem ser adotados para se ter um sono de qualidade.
Parte 1:
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Parte 2:
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Parte 3:
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